Atributos e utilidades dos suplementos a base de cafeína e BCAA

Atributos e utilidades dos suplementos a base de cafeína e BCAA

Cafeína Considerada pelos principais órgãos de nutrição do mundo como uma das melhores substâncias para aumento de performance e queima de gordura, além de ser o estimulante mais ingerido do mundo. Benefícios: Aumenta o grau de concentração e memória; Aumenta a resistência física na prática de exercícios; Auxilia na Definição muscular; Aumenta a força física; Previne a fadiga muscular; Acelera a queima de gordura. Os suplementos de cafeína para atletas têm a finalidade de auxiliar no…

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A importância da beterraba no auxílio aos treinos e aumento da performance

A importância da beterraba no auxílio aos treinos e aumento da performance

A beterraba é um alimento rico em nutrientes, como carboidratos complexos, fibras, vitamina A, vitaminas do complexo B, potássio, fósforo, zinco, ferro, cálcio entre outros. Ela é rica em nitrato que, no organismo, é um dos precursores do óxido nítrico, substância que promove vasodilatação, ou seja, aumenta o calibre dos nossos vasos, levando mais nutrientes e oxigênio aos músculos. Essa vasodilatação é interessante na prática de exercícios físicos, pois otimiza a utilização do oxigênio, auxiliando…

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