Proteínas: funções e benefícios

Proteínas: funções e benefícios

  As proteínas são nutrientes de extrema necessidade aos seres humanos. Aos praticantes de atividade física, é relevante devido à sua função construtura e repositora. Ela age na renovação de células e tecidos, crescimento e fortalecimento dos ossos, da pele, unhas e cabelo. Sua ingestão possibilita aos músculos uma regeneração, após os exercícios, recuperação do sistema imunológico, além de uma melhor aparência, por proporcionar uma pele mais vistosa e vigorosa. Elas funcionam como se fossem uma…

Saiba mais...