Dia do lixo: vale a pena?

Dia do lixo: vale a pena?

Começo esta coluna dizendo que sou a favor do dia do lixo, porém, as pessoas fazem de maneira errada. É recomendado que, uma vez na semana, se aumente as calorias da dieta em torno de 25 a 50% e duplique a quantidade de carboidratos. A ingestão calórica aumentada deve ser de carboidratos complexos de baixo índice glicêmico (ex: macarrão e arroz integrais, batata doce…). Quando ocorre a ingestão desses carboidratos de alto índice glicêmico e…

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Adeus Barriga, Adeus Pneuzinhos – Power Reduce Azenka

Adeus Barriga, Adeus Pneuzinhos – Power Reduce Azenka

Adeus Barriga, Adeus Pneuzinhos – Power Reduce Azenka Power Reduce– é um suplemento à base de Óleo de Cártamo e Chia rico em Ômega 6. Quando juntos, e associados a uma dieta equilibrada  e a prática regular de atividades físicas o Cártamo e a Chia auxiliam no emagrecimento acelerando o metabolismo. Conheça mais sobre seus componentes Um pouco sobre a Semente de Chia A chia é uma planta que teve origem nas regiões montanhosas entre o…

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