Proteínas: funções e benefícios

Proteínas: funções e benefícios

  As proteínas são nutrientes de extrema necessidade aos seres humanos. Aos praticantes de atividade física, é relevante devido à sua função construtura e repositora. Ela age na renovação de células e tecidos, crescimento e fortalecimento dos ossos, da pele, unhas e cabelo. Sua ingestão possibilita aos músculos uma regeneração, após os exercícios, recuperação do sistema imunológico, além de uma melhor aparência, por proporcionar uma pele mais vistosa e vigorosa. Elas funcionam como se fossem uma…

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Atividades físicas no inverno – os cuidados a serem tomados

Atividades físicas no inverno – os cuidados a serem tomados

Atividades físicas no inverno – os cuidados a serem tomados Com a chegada da estação que é caracterizada por contar com as temperaturas mais baixas do ano, é comum que algumas pessoas se privem da prática de exercícios físicos. A determinação dificilmente supera o duelo com os termômetros, quando as temperaturas caem. Acerca disso, doenças e alterações no organismo, como resfriados, gripes e alergias, por exemplo, vêm à tona devido à constante aglomeração de pessoas em…

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