Shake Herbalife – Abram os olhos, Parem de se enganar

Shake Herbalife – Abram os olhos,  Parem de se enganar

ABRAM OS OLHOS, PAREM DE SE ENGANAR! ? Shake Herbalife Motivos para não usar Shake Herbalife… 1) Existem diversos estudos mostrando relação entre consumo dos produtos e problemas hepáticos. (já foram postados aqui na página) 2) Péssima composição nutricional. Os principais ingredientes (maior quantidade do produto) do shake é a proteína da soja e frutose. Sendo o segundo altamente relacionado com problemas hepáticos quando consumido de maneira industrial e não in natura como nas frutas….

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Como reduzir e combater a compulsão alimentar?

Como reduzir e combater a compulsão alimentar?

Como lidar com a compulsão e driblar situações em que a relação com os alimentos seja negativa? Os especialistas afirmam que não há cura para quem come compulsivamente, pois se trata de um problema crônico. Mas há alternativas eficazes para fazer com que um comedor compulsivo consiga controlar a vontade louca de comer, recuperar a autoestima e reduzir os sintomas da doença com tratamento constante e multidisciplinar. Acompanhamento nutricional Anotar as porções do dia é…

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Definições e importância da alimentação no pré-treino

Definições e importância da alimentação no pré-treino

A alimentação no pré-treino é a chave fundamental do sucesso do treino que você irá realizar. Muitas pessoas que têm uma rotina de exercícios físicos, sejam eles intensos ou não, precisam saber como se alimentar da maneira correta. Já fiquei à parte de diversas situações de pessoas que chegam até mim se queixando de não ter bons resultados dos treinos, de ter indisposição durante a atividade, cansaço rápido e de não saber o que comer…

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Dia do lixo: vale a pena?

Dia do lixo: vale a pena?

Começo esta coluna dizendo que sou a favor do dia do lixo, porém, as pessoas fazem de maneira errada. É recomendado que, uma vez na semana, se aumente as calorias da dieta em torno de 25 a 50% e duplique a quantidade de carboidratos. A ingestão calórica aumentada deve ser de carboidratos complexos de baixo índice glicêmico (ex: macarrão e arroz integrais, batata doce…). Quando ocorre a ingestão desses carboidratos de alto índice glicêmico e…

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