A dieta do jejum intermitente

A dieta do jejum intermitente

O jejum intermitente se baseia em ficar sem comer por certo período. A exemplo, seria comer a cada 16 horas, sendo que todas as refeições do dia devem ser feitas no espaço de 8 horas que lhe restar. Se fizer 6 refeições , você terá que fazer a primeira ,e esperar 16 horas para fazer as 5 demais refeições. Esse é protocolo mais usado e conhecido, porém há protocolos em que a pessoa fica 20…

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Testosterona x mulheres – ausência, reposição e fundamentos.

Testosterona x mulheres – ausência, reposição e fundamentos.

Quando as mulheres escutam a palavra testosterona já se assustam ou se virilizam automaticamente. A testosterona não é um hormônio exclusivo dos homens. Nós, homens, a temos em maior quantidade e, por isso, temos traços diferenciados das meninas, como os pelos do rosto, mais força e músculos devido ao maior índice desse hormônio em nosso organismo. A testo é vital para mulheres e vocês saberão aqui quais os problemas causados pela ausência ou desnível desse hormônio…

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