A importância da atividade física e a distinção de concepções

A importância da atividade física e a distinção de concepções

A importância da atividade física e a distinção de concepções Inicio esta coluna tratando de um assunto muito comentado atualmente. Sejam em redes sociais, na mídia impressa ou falada, a atividade física, ou melhor exercício físico (sim, existe diferença entra as duas expressões) vem ganhando espaço em nossas vidas. O que é muito bom, pois acredito que para termos uma vida mais saudável é necessário ter uma base saudável. Isso implica em: exercícios físicos regulares,…

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Treinamento funcional – conceitos e finalidades

Treinamento funcional – conceitos e finalidades

Uma expressão que está na moda no mundo fitness são os Exercícios Funcionais. Podemos nos perguntar: O que é isso? Pra que servem? Como executar e para que fazer? Diante dessas perguntas, vamos começar a esmiuçar os tópicos. Exercício Funcional nada mais é do que um exercício físico que é feito com uma alguma finalidade. São elas chamadas funcionais, ou seja, um exercício feito para suprir alguma necessidade do dia a dia. Quando você se…

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